Gezondheid

Hoe de darmen thuis correct te reinigen? Effectieve methoden - reinig het lichaam en verlies gewicht

"De mode voor gezondheid" van de afgelopen jaren wint aan populariteit. Het is voor niemand een geheim dat veel ziekten hun oorsprong vinden in het menselijk lichaam zelf, het slakken van haar vaten, lever, darmen, gewrichten. Lees ook over het schoonmaken van de lever thuis. Is het mogelijk om thuis een darmreiniging uit te voeren, en vandaag zullen we begrijpen hoe het op de juiste manier moet worden gedaan.

Wat is een darmreiniging? Waarom je de darmen moet schoonmaken

Concepten "lichaamsreiniging"bestaat niet in de officiële geneeskunde, maar elke dokter zal je vertellen dat om ongemak bij de spijsvertering te elimineren, bij de behandeling van huid en andere ziekten, het erg belangrijk - tijd om fecale massa's kwijt te raken in de dunne en dikke delen van de darm, verhoog de toon, bewaar en koloniseer de gunstige microflora. Ieder van ons is waarschijnlijk bekend met het concept van "trage darmen", wanneer de stoelgang eens in de twee dagen plaatsvindt, of nog minder vaak, vaak constipatie, winderigheid en pijnin de maag. Als gevolg van constipatie begint de persoon de scheuren van de anus, aambeien te kwellen. Verstopte uitwerpselen, de darmen zijn niet in staat om voedingsstoffen, medicijnen te absorberen, vitamines te absorberen - het menselijk lichaam kan lijden aan beriberi, zelfs met voedsel dat rijk is aan vitamines. Toxinen, die worden uitgescheiden door slakken in de darm, worden via de dunne vasculaire membranen in de bloedbaan opgenomen, waardoor het lichaam geleidelijk wordt vergiftigd, waardoor veel huidziekten, zenuwaandoeningen, somatische ziekten. Dit zijn allemaal schakels van één keten en problemen kunnen worden voorkomen door het werk van je darmen te normaliseren, door de tijdige verwijdering van gifstoffen - uitwerpselen - te bewaken.
Darmreiniging - een methode die dit toelaat stimuleer intestinale motiliteit. Intestinale reiniging kan worden gedaan met behulp van medicijnen - laxeermiddelen, die worden gekocht in apotheken, meestal zonder recept van een arts. Maar het is veel nuttiger, vooral met de "trage" darm, als je een dergelijke procedure uitvoert met "folk" betekent, natuurlijke producten en zachte methoden gebruiken, met de regelmaat waarmee je het nodig hebt. Regelmatige darmreiniging elimineert alle bovengenoemde negatieve effecten op de gezondheid van de mens en dient ook als een zeker middel. het wegwerken van extra kilo's, en is een goede aanvulling op elk programma voor gewichtsverlies, evenals een uitstekende onafhankelijke afslankmiddel.

Hoe te begrijpen dat het tijd is om de darmen schoon te maken? Tekenen van slakken

  1. Geen normale ontlastingkan voorkomen onredelijke diarree, obstipatie, winderigheid.
  2. opgezette buikkomt bijna na elke maaltijd voor.
  3. Dat ben je vaak verkouden, je hebt de immuniteit verlaagd.
  4. Je voelt muffe adem, hoewel goed verzorgd voor de mondholte.
  5. Je wordt vaak achtervolgd slapeloosheid, zwakte, apathieslecht humeur.
  6. Dat heb je vaak gevoel van volheid in de maag, darmen.
  7. Jij snel extra gewicht krijgen; je hebt een sedentaire levensstijl - maar in de laatste maand ben je hersteld met 2-5 kg.
  8. Dat heb je vaak maagzuur, boerenna het eten.

Contra-indicaties voor het reinigen van de darmen van het huis zijn belangrijke toevoegingen.

Omdat de darmreinigingsprocedure alleen moet worden uitgevoerd als er geen ernstige contra-indicaties voor zijn, zou het fijn zijn bezoek een arts en vraag advies over de haalbaarheid van dergelijke methoden, evenals doorgeven overzicht zorg ervoor dat er geen ernstige ziekten zijn.

Intestinale reiniging, reinigende klysma's zijn gecontra-indiceerd:

  1. Bij verhoogde lichaamstemperatuur, SARS.
  2. Met een sterke hoofdpijn, zwakte.
  3. Bij elke verergering van chronische ziekten.
  4. Wanneer misselijkheid, indigestie.
  5. Voor buikpijn van obscure oorsprong.
  6. Met hypertensie 3 graden.
  7. Bij nier- en hartfalen.
  8. Met een voorgeschiedenis van een hartaanval, beroerte.
  9. Met de verzakking van de vagina en de baarmoeder bij een vrouw.
  10. Voor alle ziekten van de dikke darm.
  11. Tijdens zwangerschap op elk moment; als je een baby borstvoeding geeft.
  12. Tijdens menstruatiebloedingen.
  13. Met aambeien, rectale tumoren, acute ontstekingsziekten in de anusregio, anale fissuren, paraproctitis.
  14. Voor elke bloeding.
  15. In de staat na eventuele operaties.
  16. Met diverticulitis, colitis ulcerosa, darmkanker, de ziekte van Crohn in de acute fase.

De basisregels van darmreiniging thuis

  1. Alle darmreinigingsmethoden moeten worden uitgevoerd. tegen de achtergrond van volledige gezondheid, welzijn en immuniteit.
  2. In de periode van darmreiniging is noodzakelijk zorgvuldig uw dieet volgenHet is beter om de regels voor gescheiden voeren te volgen om geen eiwitten met koolhydraten te mengen. Tijdens de periode van darmreiniging, is het noodzakelijk om zoete en sterke voedingsmiddelen, marinades, gerookte producten, vet en gekruid voedsel achter te laten. Je moet meer verse groenten en fruit eten, vergeet niet minstens twee liter water per dag te drinken.
  3. Darmreiniging mag niet gepaard gaan met pijnlijk frequent urineren, oedeem, ernstige diarree, kortademigheid, slapeloosheid. Als deze symptomen optreden, wordt het aangeraden om het darmreinigingsproces een tijdje te stoppen.
  4. Het wordt aanbevolen om veel te drinken tijdens de reiniging van de darm. - minimaal twee liter per dag.
  5. Om te drinken tijdens de darmreiniging, wordt aanbevolen om geen mineraalwater te gebruiken, maar schoon drinkwater, aangezuurd met citroensap of een kleine hoeveelheid appelciderazijn.

Effectieve en betaalbare darmreinigingsmethoden

Kefir & olie zuiverende drank

Een mild reinigingsmiddel met een effect op de gezondheid kan worden beschouwd als een drank van gewone kefir. Om het klaar te maken, moet je een glas verse kefir op kamertemperatuur nemen, een eetlepel olijfolie of zonnebloemolie (lijnolie, maïs, sesamolie) erin roeren, een halve theelepel zout toevoegen. Drink 's nachts voor het slapengaan een glas drinken, zodat de natuurlijke stoelgang' s morgens plaatsvindt. Deze remedie is een mild laxeermiddel dat gewichtsverlies bevordert, het kan niet vaker dan eens per 3-4 dagen worden gebruikt.

Effectieve manier om de darmen te reinigen met mineraalwater

Deze reinigingsmethode moet op een vrije dag worden toegepast. 'S Morgens moet je een glas mineraalwater tot lichaamstemperatuur (36 graden Celsius) opwarmen, anderhalve eetlepel xylitol toevoegen, roeren en direct opdrinken. Om de tool te laten werken, moet je constant bewegen, je kunt fysieke oefeningen doen. Verwarm na 20 minuten een glas mineraalwater tot dezelfde temperatuur, drink zonder toevoegingen, blijf bewegen. Na 20 minuten, verwarm een ​​half glas mineraalwater, drink, beweeg naar een vaste wens om naar het toilet te gaan. Na het legen van de darmen, kun je een licht ontbijt betalen. Deze darmreinigingsmethode kan zo vaak als nodig worden gebruikt.

Heerlijk reinigingsmiddel van gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen

Het is noodzakelijk om in een gehaktmolen in dezelfde delen gedroogde abrikozen, pruimen, lichtjes gedroogde tweehuizige brandnetels en rozijnen te malen. Voeg in het gemalen mengsel olijfolie en honing toe - meng zoveel grammen als in één deel goed. Dit gereedschap kan zo lang als nodig in een glazen pot in de koelkast worden bewaard. Voor een zachte, natuurlijke darmreiniging, moet je tot drie eetlepels van het medicijn eten, het afwassen met schoon, warm water 's nachts. Mensen die willen afvallen, wordt aangeraden om uiterlijk 4 uur voor het slapengaan te eten. Deze tool kan een maand lang dagelijks worden ingenomen en vervolgens kunt u, indien nodig, de loop van de darmreiniging na zes maanden herhalen.

Rode biet - een natuurlijke reiniger en een voorraad vitaminen

Om een ​​reinigingsmiddel van bieten klaar te maken, moet je eerst het sap uit wortelgewassen persen (1 kg). Sap kan worden verdund met water in hoeveelheden van 1: 2, en gedurende de dag drinken, licht gezouten. Deze dag kan worden beschouwd als lossen, omdat bietensap de eetlust vermindert en bovendien als een goed laxeermiddel dient. Bietentaart, die overblijft na het persen, moet ook worden gebruikt voor het reinigen van de darmen - hiervoor moet het lichtjes worden gedroogd op een bakplaat en vervolgens worden gevouwen in een glazen schaal met een strak deksel. Neem drie keer per dag een eetlepel rode bietentaart een half uur voor de maaltijd. Het verloop van de zuivering wordt beperkt door de hoeveelheid van de resulterende maaltijd; Het volgende verloop van de darmreiniging wordt niet eerder dan 2 maanden aanbevolen.

Nuttige gelei - darmreiniger

Deze gelei is een zeer mild laxeermiddel, gunstig voor het lichaam. Om gelei te maken, moet je een halve kilo pruimen (ontpit), 50 gram duindoornschors nemen. Giet twee liter water in de pan, doe de duindoorn en de pruimen erin, breng aan de kook en blijf gedurende een half uur op een laag vuur. Koel de bouillon enigszins af, zeef, knijp goed in en gooi weg. Voeg een fles Cholosas (verkocht in een apotheek) aan de drank toe. Bewaar de gelei in glazen potten, in de koelkast. Om de darmen te reinigen, moet je een half glas gelei drinken voor het slapen gaan - niet eerder dan twee uur na het avondeten.

Lijnzaad voor ontlasting en afslanken

Lijnzaad is handig om toe te voegen aan elke gerechten - ontbijtgranen, soepen, desserts, gebak. Om de ingewanden te reinigen, om gewicht te verliezen, moet je vóór het ontbijt 2 theelepels lijnzaad eten, voorslijpen op een koffiemolen.

Bekijk de video: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Augustus 2019).