Schoonheid

Hoe vet aan de zijkanten te verwijderen

Vet aan de zijkanten is een probleem dat de meeste vrouwen bekend voorkomen. In dit artikel zullen we de meest populaire en effectieve manieren noemen om vet aan de zijkanten te helpen verwijderen.

Hoe het vet van de zijkanten te verwijderen: oefenen

Een uitstekend hulpmiddel om het vet van de zijkanten te verwijderen - deze oefening. Om overtollig vet van de zijkanten te verwijderen, moet speciale aandacht worden besteed aan buikspieroefeningen, buigen en oefeningen voor de buikspieren. Om de resultaten te verbeteren, is het aanbevolen om dumbbells in deze oefeningen op te nemen.

Daarnaast is de fitball erg handig. Naast het verbranden van vet in de taille, zal het trainen op de bal je houding verbeteren en je helpen ontspannen na een actieve training. Bal voor fitball vandaag kan worden gekocht bij bijna elke sportwinkel.

En aangezien je naar een sportwinkel gaat, moet je op hetzelfde moment komen en hoelahoep. Hoewel de piek van de populariteit van oefeningen met een hoepel op de jaren 60 van de vorige eeuw viel, hebben ze hun relevantie sinds die tijd niet verloren. Bovendien is er vandaag de mogelijkheid om een ​​hoelahoep te kopen die gemaakt is van speciale duurzame materialen en met verschillende massagetips. Er zijn zelfs modellen uitgerust met een calorieteller.

Draai de hoepel minimaal twee keer per dag 15 minuten. Het gemak van deze methode ligt in het feit dat je, parallel aan de lessen, rustig bijvoorbeeld je favoriete serie kunt bekijken.

Hoe vet aan de zijkanten te verwijderen: bodyflex

Uitstekende resultaten voor een vrij korte periode worden gegeven aan bodyflex-klassen (in meer detail over bodyflex hebben we in het artikel iets eerder gesproken - "Bodyflex: overtollig gewicht uitademen." Er zijn ook videolessen voor zelfstudie).

Het bodyflex-systeem is gebaseerd op diafragma-ademhaling, gecombineerd met statische houdingen en stretching.

Bodyflex bewees zichzelf perfect in de confrontatie met onnodige vetophopingen in de taille, wat bijdroeg aan de reductie tot 30 cm per week. Volgens methodeontwikkelaar Greer Childers zijn 15 minuten lichaamsbeweging voldoende per dag.

Hoe het vet van de zijkanten te verwijderen: elektrolipolyse

Als je denkt dat fysieke activiteit niet genoeg is, zullen professionals je te hulp schieten. Zij zullen u bijvoorbeeld adviseren over een kuur van elektrolipolyse.

Elektrolipolyse is een zeer effectieve techniek, die bestaat uit het blootstellen van het vetweefsel aan elektrische stroom. Elektriciteit breekt dicht vet af en de afbraakproducten worden op natuurlijke wijze uitgescheiden. Deze methode is goed voor plaatselijke vetophopingen. Voor een merkbaar effect moeten verschillende elektrolipolyse-sessies worden uitgevoerd.

Naast deze procedures krijgt u lymfatische drainage en anticelulitismassage, modder- of algenwraps, evenals parafango. Al deze procedures zullen het beste effect geven wanneer ze gecombineerd worden.

Hoe het vet aan de zijkanten te verwijderen: massage, wandelen, zwemmen

Om het probleem van overtollig vet in de taille op te lossen, is het bovendien noodzakelijk om in uw wekelijkse schema maatregelen op te nemen zoals zelfmassage van deze zones met speciale gewichtsverlies crèmes, lange wandelingen buitenshuis, regelmatig joggen, zwemmen in het zwembad en andere waterprocedures. Schoonheid komt immers niet gemakkelijk, en om de voormalige slanke figuur te geven, moet je hard proberen. Maar een weerspiegeling van de perfecte taille in de spiegel na een paar maanden intensieve training is de beste beloning voor je inspanningen.

Sska voor dames online magazine