Dieet en voeding

Bloedgroep dieet


De eeuwige strijd van een persoon met overgewicht heeft ertoe geleid dat wetenschappers intensief zijn gaan zoeken naar manieren waarop mensen geen overgewicht zouden verliezen, niet door verhongering, maar door middel van producten die geschikt zijn voor hen. Tenslotte beïnvloedt elk dieet mensen op verschillende manieren. En als sommige producten in het dieet van één persoon hem slank en gezond maken, dan is het waarschijnlijk dat dezelfde ingrediënten niet alleen extra kilo's aan de andere toevoegen, maar ook de immuniteit verminderen.

Je zult denken dat hier een groot geheim ligt, maar in feite is er geen geheim. Het is alleen dat mensen verschillende bloedgroepen kunnen hebben. Wetenschappers hebben vier groepen geïdentificeerd. De scheiding vond zelfs bij oude mensen plaats. Verschillende klimatologische omstandigheden, verschillende voedingsmiddelen, dit alles leidde tot veranderingen in de bloedopbouw van onze overgrootouders. Dit is waar het dieet van het bloedtype op is gebaseerd.

Bloedgroep dieet - zal het werken of niet

Alvorens over te gaan tot het overwegen van producten die geschikt zijn voor een bepaalde bloedgroep, wil ik opmerken dat dit dieet voor de bloedgroep zeer effectief is. Moeder Natuur heeft er zelf voor gezorgd dat mensen in hun habitat rationeel kunnen eten en tegelijkertijd harmonieus kunnen bestaan ​​en zich kunnen ontwikkelen. Een dergelijk energiesysteem zal niet alleen onnodige kilo's kwijt raken, maar ook de gezondheid en het functioneren van alle inwendige organen aanzienlijk verbeteren. En in een gezond lichaam, respectievelijk, en een gezonde geest!

Bloedgroep dieet - 1e groep (O)

De oudste is de eerste groep bloed, en nu is het de meest voorkomende. Om conclusies te trekken en voedsel te kiezen voor mensen die zijn begiftigd met deze bloedgroep, moet je analyseren wat onze oudste voorouders hebben gegeten. En natuurlijk is het antwoord eenvoudig - het is vlees. Dat het het hoofddieet was van de oude man. Van nature waren het jagers. Dezelfde naam werd gegeven aan de categorie van levende mensen met de eerste groep bloed. Zo'n persoon heeft een zeer sterke immuniteit, vanwege het sterke immuunsysteem, dat soms vanwege zijn overmatige activiteit schade toebrengt aan het lichaam als geheel, allergieën veroorzaakt, evenals een goed spijsverteringsstelsel. De zwakke kant van dergelijke mensen wordt beschouwd als een slechte aanpassing aan veranderingen in hun omgeving, evenals een verandering van voedsel. Mensen met een dergelijke groep hebben een zeer slechte bloedstolling, frequente ontstekingsprocessen worden waargenomen.

Wat kunnen mensen met bloedgroep 1 eten om af te vallen?

Producten die mensen helpen met de eerste groep bloed om af te vallen, zijn:

  • schaal-en schelpdieren;
  • rund, lam, lever;
  • Algen, greens, sla, spinazie, broccoli, artisjokken, pompoen, Chinese kool en radijs dragen ook bij tot gewichtsverlies.

Verboden producten voor mensen met 1 bloedgroep

Welke voedingsmiddelen mogen niet worden gegeten door mensen van bloedgroep 1 of aanzienlijk beperkt:

  • varkensvlees consumptie.
  • ook kool, maïs, allerlei soorten bonen, olijven, citrusvruchten, tarwe, suiker en aardappelen zijn volstrekt ongewenste producten. Ze vertragen niet alleen het proces van afvallen, maar gooien ook een paar kilootjes extra.
  • melk, kwark, kazen in de voeding van mensen met de eerste groep moeten worden beperkt. Ingrediënten zoals pasta, avocado, meloen, olijven en pinda-olie moeten zo min mogelijk in menselijk voedsel worden gevonden met een dergelijke samenstelling van bloed.

Niet alleen op gewichtsverlies letten, maar ook op de gezondheid, moet worden opgemerkt dat de vis van de familie zalm, olie van de vruchten van de olijfboom, bieten, vijgen zeer nuttig zal zijn. Het zou leuk zijn om sap te drinken op basis van ananas, limoen, rozenbottel, pruimen en thee.

Het is noodzakelijk om je lichaam bloot te stellen aan allerlei fysieke inspanningen, want zonder intensieve training zal het gewicht natuurlijk langzaam verdwijnen, maar het uiterlijk is onwaarschijnlijk om te behagen. Dus ga skiën of zwemmen. Vergeet niet over hardlopen.

Bloedgroep dieet - 2e groep (A)

Wat de agrarische manier van leven betreft, begonnen de ouden veel tijd te besteden aan de teelt van het land en de teelt van planten. Tijdens deze periode, volgens wetenschappers, verscheen de tweede bloedgroep. Mensen van het type A - "boeren" - vormen ongeveer 37,8% van de bevolking van onze planeet.

Het spijsverteringsstelsel van mensen van type A is zo ontworpen dat het alleen goed bestand is tegen de vertering van plantaardig voedsel. Dit gebeurt vanwege de vrij lage zuurgraad. Het bloedgroepdieet suggereert dus dat mensen van type A behoefte hebben aan een volledig vegetarische levensstijl.

Ongewenste en verboden producten voor mensen met bloedgroep 2

Elk vlees is niet nuttig voor hen, omdat het wordt gedeponeerd in de vorm van vetafzettingen, maar ook als niet volledig verwerkte en geassimileerde vleesproducten leiden tot bedorven processen in de darm, die de immuniteit aanzienlijk verminderen. Om dezelfde reden is het niet aan te raden om aardappelen te eten. Ook niet nuttig is het gebruik van witte en rode kool, aubergines en tomaten, die de wanden van het menselijk organisme van type A irriteren.

Aanbevolen goedgekeurde producten voor bloedgroep 2 voor gewichtsverlies

De basis van voeding bij de mens, na een bloedgroepdieet, zou moeten zijn:

  • peulvruchten (linzen, bonen, sojabonen);
  • boekweit pap;
  • broccoli.
  • zeer nuttig voor mensen van de tweede bloedgroep plantaardige olie.
  • Toegestaan ​​gebruik van magere zuivelproducten.
  • vis kan alleen mager gegeten worden (karper, baars, sardine en ongebrande makreel en niet geconserveerd), vermijd het eten van kaviaar, haring, zeevruchten.
  • groene en kruidenthee, koffie, compote van gedroogd fruit, ananas, abrikozenkers, grapefruitsappen, rozenbottels bouillon, gemberdrank, water dat is aangezuurd met citroensap, kamille thee-afkooksel zijn toegestane dranken en zwarte thee is ongewenst.

Wat is ten strengste verboden voor een dieet voor mensen met bloedgroep 2

Het is ten strengste verboden om ijs, boter, vette kaas, melk en suiker te eten. Wit brood, gisting in de darmen als gevolg van een grote hoeveelheid gluten, is volledig ongezond. Een slecht effect op het maagdarmkanaal van mensen van het type A heeft peper, zure vruchten en sappen, koolzuurhoudende dranken. Groene thee en kruidenthee, koffie, gedroogde vruchtencompote, ananas, abrikozenkers, grapefruitsappen, dogrose-afkooksel, gemberdrank, water zuur met citroensap, kamille thee-afkooksel zijn toegestane dranken en zwarte thee is ongewenst.

Dus, alleen een zorgvuldige houding ten opzichte van uw manier van eten en een volledige afwijzing van vleesproducten zal mensen van type A altijd vrolijk, slank en gezond helpen.

Bloedgroep dieet - 3e groep (B)

Mensen met de derde bloedgroep verschenen als gevolg van de hervestiging van mensen, evenals de domesticatie van huisdieren. Voorwaardelijk deze mensen met een sterk immuunsysteem, noemt Peter D'Adamo 'nomaden'. Dit type omvat ongeveer 20,6% van de bevolking van de aarde. Ze passen zich goed aan aan veranderingen, waaronder verschillende diëten. Zelfs mensen van de 3e bloedgroep kunnen echter een significante afname van de immuniteit veroorzaken en, als gevolg daarvan, gevoeligheid voor virale ziekten, waardoor het evenwicht in hun dieet wordt verstoord.

Inhalen vee, zelfs in de oudheid, begonnen deze mensen melk en zuivelproducten te eten. Vetarme zuivelproducten hebben een goed effect op het metabolisme van type B.

Verboden, ongewenste producten voor bloedgroep 3

Voor mensen zijn de 3 bloedgroepen het belangrijkste obstakel bij het nastreven van slankheid en welzijnsproducten die het metabolisme vertragen. Dit is gluten, dat tarwe bevat, evenals maïs, boekweit, linzen en pinda's, die voor type B de insulineproductie onderdrukken, waardoor de snelheid van metabole processen wordt verminderd en het vocht in weefsel wordt vastgehouden. Dit veroorzaakt op zijn beurt een verzwakking van het immuunsysteem, chronisch vermoeidheidssyndroom en kan in bijzonder gevorderde gevallen multiple sclerose en diabetes veroorzaken. Zoals bij alle andere bloedgroepen, moet type B de inname van suiker en vet beperken.

Bloeddieet - wat is mogelijk voor 3 bloedgroepen

In dit geval moet een uitgebalanceerd dieet "nomaden" omvatten:

  • vis, maar geen zeevruchten;
  • peulvruchten, behalve, zoals eerder vermeld, linzen;
  • lever, vlees (met uitzondering van varkensvlees en kip);
  • eieren;
  • alle granen, behalve tarwe en boekweit;
  • groenten en fruit, andere dan maïs, olijven, tomaten, pompoenen;
  • groene salades, kruiden, groene thee en kruidenthee (zwarte thee en koffie met mate);
  • alle sappen, behalve tomaat.

Dus mensen van de 3e bloedgroep zonder speciale inspanningen kunnen zichzelf in uitstekende fysieke conditie houden door het dieet volgens de bloedgroep te volgen. Om dit te doen, is het genoeg voor hen om jezelf niet te veel fysieke inspanning te geven en om te voldoen aan de bovenstaande aanbevelingen met betrekking tot voeding.

Bloedgroep dieet - 4e groep (AB)

De vierde groep bloed, die relatief kort geleden werd gevormd - ongeveer duizend jaar geleden - is het resultaat van een fusie van type A en B. Dokter Peter D'Adamo gaf mensen AV onder de naam "nieuwe mensen". Mensen van "gemengd type" vormen ongeveer 7-8% van de wereldbevolking.

Op het eerste gezicht zijn de belangrijkste voordelen van het bloedtype AB een goede aanpassing aan een gevarieerd dieet. Omdat type A vegetarisch is en type B goed is aangepast aan de vertering van vlees, suggereert de conclusie zelf dat het dieet van type AB zowel groenten als fruit en vlees kan bevatten. Maar dit is alleen op het eerste gezicht. Nadat we dieper gegraven hebben, zullen we zien dat mensen van de 4e bloedgroep alle zwakheden van de 2e en 3e bloedgroep hebben geërfd. Het zachte maagdarmkanaal van type AB, hoewel meer aangepast om vlees te verteren dan type A, maar vanwege de lage zuurgraad, die vaak voorkomt bij mensen van het type AB (een erfenis van "boeren"), wordt rood vlees niet volledig opgenomen en wordt het in de vorm vertraagd vetafzettingen. Daarom moet de consumptie van rood vlees beperkt zijn. Het is raadzaam om het te vervangen door tofu - een uitstekende bron van eiwitten, magere melk en zuivelproducten. Misschien is de consumptie van lamsvlees, konijn, hert, kalkoen, vis, met uitzondering van zeevruchten.

Type AB geërfd van het probleem van het vertragen van het metabolisme als gevolg van producten zoals boekweit, linzen, maïs. Het is allemaal vanwege deze producten die de productie van insuline verminderen voor de typen B, AB, die op hun beurt leiden tot overgewicht.

Alle granen, behalve maïs en boekweit, groenten, behalve peper, olijven en maïs, salades, alle niet scherpe en niet zure vruchten, ananas zijn vooral nuttig worden goed geabsorbeerd door het type AB.

Tarwe, als de consumptie gematigd is, heeft geen nadelige invloed op de gezondheid en draagt ​​niet bij aan de gewichtstoename van mensen van het type AB. Maar toch, als het nodig is om een ​​paar kilo te verliezen, is het noodzakelijk om het verbruik van wit brood te beperken.

Goed passende dranken zoals koffie, groen en kruiden, behalve limoen, thee.

Vanwege het feit dat het immuunsysteem van mensen met bloedgroep 4 vrij gevoelig en gevoelig voor infectieziekten is, moeten ze bijzondere aandacht besteden aan voeding. Het gebruik van producten die het proces vertragen van stoffen die niet erg goed worden geabsorbeerd, moet worden voorkomen, waardoor ze als slakken en vetten in het lichaam worden afgezet, wat op zijn beurt het immuunsysteem aanzienlijk schaadt.

Bloedgroepdieet - conclusies, resultaten

Voeding volgens de bloedgroep, voorgesteld door Dr. Peter D'Adamo, is geen dieet in de ware zin van het woord. Het is eerder een systeem van gezonde en uitgebalanceerde voeding, omdat het niet zozeer bedoeld is om het gewichtsverlies van een persoon te vergemakkelijken als om zijn metabolisme in balans te brengen. Als gevolg van het feit dat een persoon volledig voedselproducten weigert die stoffen bevatten die slecht verteerbaar zijn voor zijn bloedgroep, neemt het verkrijgen van de voordelen van voedsel aanzienlijk toe. Bovendien houdt het lichaam op zijn middelen te besteden aan de strijd tegen gifstoffen en vetten, die worden afgezet als gevolg van niet volledig geabsorbeerde schadelijke producten, maar deze onnodige ballast verwijdert. Iemand wordt energieker, een gevoel van lichtheid verschijnt, zijn metabolisme versnelt, wat op zijn beurt leidt tot gewichtsverlies zonder vermoeiende honger.

Het moet nog steeds worden onthouden dat dit voedingssysteem alleen een langdurig effect zal hebben als je het constant houdt.

U moet ook begrijpen dat elk dieet matiging vereist bij de inname van voedsel, dat wil zeggen dat het impliceert dat een persoon zelfs het toegestane voedsel niet zal misbruiken en het ook correct zal bereiden.

Ik denk dat het belangrijk is om op te merken dat zelfs het meest effectieve dieet, de manier van eten niet honderd procent universeel is voor iedereen. Dit is geen onveranderlijke regel, maar een mijlpaal. Beginnend met het volgen van een voedingssysteem, is het belangrijk om te luisteren naar de sensaties van ons eigen organisme en te begrijpen welke producten ons lichaam positief reageert en welke de conditie ervan verslechteren. Zo'n rationele en systematische benadering van voeding zal zeker een positief resultaat opleveren.

Als je een dieet hebt gemaakt volgens de bloedgroep met je permanente voedingssysteem, verbeter je je gezondheid en balans je eigen gewicht.

Bekijk de video: mijn Lijf mijn Leven - Het bloedgroepdieet - 1 (Januari- 2020).