Carrière

Hoe zich te ontdoen van negatieve gedachten en jezelf op voor positieve en succes

Negatieve gedachten verwoesten niet alleen ons leven en laten ons lijden, wanneer je ten volle van het leven moet genieten - ze kunnen ons volledig van de baan slaan, en dan zal het onmogelijk zijn om de situatie alleen aan te kunnen.

Als je dat gaat begrijpen het is tijd om je op het positieve af te stemmen en trek deze "kakkerlakken" van het hoofd, dan - het is tijd om te handelen.

Het verwijderen van slechte gedachten is noodzakelijk voor uw succes in het leven.

Negatieve gedachten zijn als een slapende vulkaan in mijn hoofd. We houden vast aan onze ervaringen, koesteren ze, consolideren met angsten en fantasieën die als gevolg daarvan leidt tot krachtige stressen het zenuwstelsel stort in als een kaartenhuis. En na haar - lichamelijke gezondheid en al het levenImmers, de meeste van de ziekten en mislukkingen beginnen met stress.

Waarom is het zo belangrijk om het negatieve in het hoofd kwijt te raken?

  • Negatieve gedachten zijn zinloze reflectiesbelemmeren van het plegen van de juiste acties.
  • Negatieve gedachten in staat om te materialiseren. Hoe meer we vrezen, hoe groter het risico dat angst werkelijkheid zal worden.
  • Negatieve gedachten - het is als een kiespijn in het hoofd. In het begin - slechts af en toe, met korte "klokken", met de tijd - meer en meer intens en sterker. En dan - "flux", die op een onverwacht moment en in een onverwachte richting kan barsten. Daarom is het belangrijk om tijdig "de zegels te plaatsen" of "de wortel te verwijderen".
  • Als negatieve gedachten de positieve helemaal wegnemen, man wordt depressief, waaruit soms zelfs een goede psycholoog hem niet kan terugtrekken. De ware motieven van angst zijn alleen bekend bij de 'patiënt', en zelfanalyse voor de 'genezing' is veel effectiever dan hulp van buitenaf.
  • Negatieve gedachten kunnen niet alleen leiden tot ernstige depressies, maar ook tot een psychiatrische kliniek.. Niet iedereen in dergelijke ziekenhuizen is volledig bezeten, gek of Napoleon. De meeste patiënten zijn mensen met verschillende psychische stoornissen, geïnitieerd door negatieve gedachten, manie en fobieën.


Hoe zich te ontdoen van slechte gedachten en jezelf op voor het positieve - tips van succesvolle mensen

Manieren om je angsten en angsten te beteugelen - de zee. Iedereen vindt de gemakkelijkste en meest pijnloze. Maar er zijn er die niet in staat zijn om uit de "vicieuze cirkel" te komen.

Wat adviseren deskundigen om zich te ontdoen van slechte obsessieve gedachten?

    • Allereerst moet u de bron van uw alarmen afhandelen. Wat geeft jou precies rust? Pak het laken, herschrijf je angsten en angsten. Controleer - zijn ze niet ongegrond? En wat kunt u persoonlijk doen om van uw angsten af ​​te komen?
    • Probeer geen negatieve gedachten te verpletteren of ervan weg te lopen. Ten eerste is het onwaarschijnlijk dat dit lukt. Ten tweede is het zinloos - een hoop problemen die zich in het onderbewustzijn hebben verzameld en je vervolgens op een bepaald moment wegvagen.
    • Leer afstand te nemen, te abstraheren van negatieve gedachten. Het is nutteloos om met je eigen geest te vechten, maar je bent in staat om het te "misleiden". Zodra een slechte gedachte op je hoofd klopt - verander je aandacht meteen. Alles (tv, muziek, een vriend bellen, werken, enz.) - gewoon om de hersenen naar een andere golf te schakelen. In de loop van de tijd zal dit een goede gewoonte worden en elke verontrustende gedachte zal worden verwijderd als een 'vreemd lichaam'. Automatisch.
    • Het moeilijkste om te gaan met interne tegenstrijdigheden. Op het moment dat een beslissing nodig is, beginnen we ons in de achterbuurten van ons bewustzijn te haasten in de hoop het juiste pad te vinden. Als gevolg daarvan raken we verzand in details, voors en tegens, obstakels en hypothetische problemen van keuze. Angst - om een ​​beslissing te nemen - veroorzaakt angst die je 's nachts wakker houdt. Wat te doen Optie één is om de keuze helemaal te weigeren en de andere kant op te gaan. Optie twee is om de beslissing het dichtst bij je te nemen, wat er ook gebeurt. Zelfs als deze beslissing niet klopt, is het slechts een levenservaring.
    • Onthoud: alles wat er met ons gebeurt op deze aarde is tijdelijk. In een maand of een jaar herinner je je je zorgen niet meer. En het is onmogelijk om jezelf te verzekeren tegen alle fouten en valpartijen, om overal stro te verspreiden, om iedereen te redden en te verwarmen, om goed te worden voor iedereen. Vanuit het "gezichtspunt van de eeuwigheid" is elk probleem, behalve het menselijk leven en een zuiver geweten, niets.
    • Neem geen enkele beslissing, zoek niet naar de minnen - zoek naar de profs!
    • Vaak wordt de oorzaak van depressie schuldgevoel. Er zijn situaties waarin dit gevoel zo groot is dat het onmogelijk is om ermee om te gaan - een persoon lijdt jarenlang met wroeging van het geweten, verliest belangstelling voor het leven, sluit in de put van zijn gedachten. Als je de mogelijkheid hebt om de situatie te veranderen - veranderen. Zelfs als je hiervoor "op je keel moet trappen". In ieder geval is actie beter dan nietsdoen. Schuld is de staart die je eindeloos zal slepen tot je hem afsnijdt. Als je de situatie niet kunt veranderen - accepteer het dan.
    • Leer anderen en jezelf te vergeven. Vergeving is de sleutel tot je vrijheid van denken. Zie ook: Hoe kan je leren om overtredingen te vergeven?
    • Teken niet de vreselijke scenario's van mogelijke gebeurtenissen. Hierdoor zullen veel zonden - nee, nee, maar een beeld van een mogelijke uitkomst van het probleem in het hoofd verschijnen. "Ik ben een realist", zeggen sommigen, die de onvermijdelijkheid van falen of falen impliceren. Realisme heeft niets van dien aard met pessimisme. Realisme is een nuchtere kijk op de werkelijkheid, pessimisme is denken vanuit de positie van de slechtste scenario's. Wees optimistisch en "zelfgestuurd" - trek positief aan, geen problemen en mislukkingen.
    • Laat alle activiteiten vallen die u geen plezier bezorgen. Dit gaat natuurlijk niet over het enige werk van de enige kostwinner in het gezin. Hoewel het werk, indien gewenst, en doorzettingsvermogen kan worden gewijzigd - zelfs als het niet het gewenste inkomen oplevert, wordt het een nieuwe ervaring en nieuwe indrukken. Een nieuwe ervaring - de beste remedie voor negatieve gedachten. Vind interessante hobby's voor jezelf, raak betrokken bij datgene waar je al je hele leven van hebt gedroomd - dansen, modelleren met klei, schilderen, reizen, enz.
    • Sluit je negatieve gedachten niet op., laat ze je niet leiden - verander je leven, verander jezelf, verander je sociale omgeving. Omring jezelf met een positieve in alles - positieve dingen en boeken, positieve mensen, foto's, enz.
    • Lees geen negatief nieuws, bekijk geen horrorfilms en thrillers, kijk niet negatief in mensen, acties, kranten en tv. Pas jezelf aan bij de golf van 'goed en licht'. Het hangt allemaal af van je verlangen.
    • Als je comfortabel in je gootsteen bent alleen met hun negatieve gedachten, en enige positieve reden om tanden te kraken en de wens om nog dieper in je gootsteen te kruipen - dit betekent dat de kist een pijp is. Van deze staat - een stap naar psychische stoornissen. Dring vaag in het licht, naar mensen en verander je leven radicaal. Je zult verrast zijn, maar het leven is prachtig!
    • Stop met klagen over het leven. Vrienden, familieleden, echtgenoot (collega's), collega's, enz. Alle klachten zijn taboe.
    • Stop met generaliseren en overdrijven. Als een dokter een "slecht persoon" bleek te zijn - dit betekent niet dat er geen normale mensen bij de artsen zijn. Als de man naar een andere ging, betekent dit niet dat "alle mannen - zijn ...". Elke fout of mislukking is een speciaal geval, ervaring en les voor de toekomst. En niets meer.
    • Probeer niet meer te overwegen in de acties en woorden van andere mensen.dan ze je vertelden of toonden. Je loopt het risico iets uit te vinden dat niet bestond.
    • Vind de perfecte manier om te ontspannen. en maak er een goede gewoonte van. Bijvoorbeeld om kinderen op zaterdag naar de grootmoeder te sturen en met een kopje koffie te verdrinken in een stoel onder een goede komedie of een interessant boek. Of koop een abonnement op het zwembad (iedereen weet het - water is een uitstekend antidepressivum). Of ga naar de schietbaan, naar de bioscoop, naar het theater, om de stad te verlaten, enz. Lees ook: Geheimen van positief - hoe word je een positiever persoon?
    • Neem niet meer op dan je daadwerkelijk kunt dragen. Als u niet in staat bent om alleen te bestellen, hoeft u het niet bij uzelf in rekening te brengen (de beloofde premie kan u gezondheid kosten). Als de echtgenoot weigert om te helpen bij het huis, en je hebt een tong op je schouder na het werk, koop dan een blikje sardines voor het avondeten. Leer van jezelf te houden!
    • Moe van frustratie? Het lijkt u dat de hele wereld niet zo is en tegen u is? De zaak is ver van de wereld, de materie zit in jou. Verwacht niet dat iedereen volgens uw regels en principes leeft. Iedereen heeft zijn eigen ideeën - hoe te leven, wat te zeggen, hoe laat je kan zijn, etc. Wees toegeeflijk aan mensen.


Leer om je geest te beheersen, zoek naar wit in het zwart en lach. Je bent erg lacht!

Bekijk de video: Verwijder je negatieve emoties met hypnose (Januari- 2020).