Kinderen

Slaapvolume van gezond kind - hoeveel kinderen zouden dag en nacht moeten slapen?

Een gezonde baby heeft een sterke en rustgevende slaap, weet elke moeder. Maar op verschillende leeftijdsperioden verschillen de slaapstandaards en het is erg moeilijk voor jonge onervaren moeders om zich te oriënteren - is de baby voldoende slapend en is het tijd om contact op te nemen met de specialisten over de intermitterende slaap van het kind?

We verstrekken gegevens over de normen voor de slaap van kinderen op verschillende leeftijden, zodat u gemakkelijk kunt zien hoeveel en hoeveel uw baby moet slapen.

Hoe een eenjarig kind in te slapen zonder slaap- en bewegingsziekte - tips voor moeders

Tabel met standaarden voor gezond slapen voor kinderen - hoeveel kinderen van 0 tot 1 jaar oud moeten slapen

leeftijd

Hoeveel uur slaapt hijHoeveel uur is wakker

opmerking

Pasgeboren (eerste 30 dagen na de geboorte)Van 20 tot 23 uur per dag in de eerste weken, van 17 tot 18 uur aan het einde van de eerste levensmaand.Wordt alleen wakker voor voeden of aankleden.In dit stadium van ontwikkeling besteedt de pasgeborene heel weinig aandacht aan het proces van het bestuderen van de wereld - slechts een paar minuten. Hij valt rustig in slaap als niets hem stoort en zacht slaapt. Ouders zijn belangrijk om te zorgen voor goede voeding, verzorging, aanpassing aan het bioritme van de baby.
1-3 maandenVan 17 tot 19 uur. Slaapt meer 's nachts, minder overdag.Overdag nemen de periodes toe als het kind niet slaapt, maar de wereld eromheen bestuderen. Kan niet slapen gedurende 1, 5 - uur. Geschikt voor 4-5 keer per dag. Onderscheid tussen dag en nacht.De taak van de ouders op dit moment is om geleidelijk aan het kind te laten wennen aan de modus van de dag, omdat hij het tijdstip van de dag begint te onderscheiden.
Van 3 maanden tot zes maanden.15-17 uurDe duur van het waken is maximaal 2 uur. Slaap 3-4 keer per dag.De baby kan "lopen", ongeacht het voedingsregime. Tijdens de nacht wordt de baby slechts 1-2 keer wakker. De dagelijkse routine wordt definitief.
Van zes maanden tot 9 maanden.In totaal 15 uur.Op deze leeftijd 'lopen' en spelen veel kinderen. De duur van het waken is 3-3,5 uur. Geschikt voor 2 keer per dag.Kan de hele nacht slapen zonder wakker te worden. De modus van de dag en voeding is permanent ingesteld.
Van 9 maanden tot een jaar (12-13 maanden).14 uur per dag.De nachtrust 's nachts kan 8-10 uur op een rij zijn. Hij slaapt één voor één overdag - twee keer gedurende 2,5 - 4 uur.Tijdens deze periode slaapt het kind meestal comfortabel de hele nacht, zonder zelfs wakker te worden om te eten.

Waarom een ​​kind 's nachts niet goed slaapt en wat te doen - alle oorzaken van de slaap van arme kinderen