Gezondheid

Psoriasis-dieet - verboden en aanbevolen producten

De menselijke huid kan reageren op eventuele veranderingen die zich voordoen met het lichaam. Het uiterlijk kan veranderen, beter of slechter worden, afhankelijk van de ziekte, slechte gewoonten en levensstijl. Voeding speelt een belangrijke rol in de conditie van de huid. Gebrek of overmaat aan producten kan bleke vlekken, huiduitslag en peeling veroorzaken.

Deze kenmerken van het lichaam worden aanbevolen om mensen met psoriasis te gebruiken. Dieet geneest de ziekte niet, omdat het ongeneeslijk is, maar met zijn hulp kunt u onaangename symptomen verminderen.

Psoriasis dieet

Veel artsen schrijven de kenmerken en veranderingen in het dieet toe aan factoren die het verloop van de ziekte kunnen verergeren. Er zijn veel soorten diëten voor psoriasis, maar de meeste medici zijn het erover eens dat het voedsel voor de ziekte afzonderlijk moet worden geselecteerd. Het feit is dat het lichaam anders reageert op een bepaald product. Bijgevolg kan voedsel dat de ene patiënt goed verdraagt ​​in een andere patiënt verergering veroorzaken. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te identificeren die leiden tot een negatieve reactie en ze uit te sluiten van het dieet, hoewel ze mogelijk op de toegestane lijst staan. Op basis hiervan zou je het hoofdmenu voor psoriasis moeten maken.

Het identificeren van ongunstige voedingsmiddelen kan lang duren, dus voor mensen die aan de ziekte lijden, zijn er voedingsrichtlijnen die moeten worden gevolgd vanaf het begin van de ziekte.

Voedingstips

Voedsel voor psoriasis moet gericht zijn op het herstel van metabole processen en het voorkomen van exacerbaties van de ziekte. Het wordt aanbevolen om voedsel in kleine porties minstens 5 keer per dag te eten. Het heeft de voorkeur om te stoven, gebakken en gekookt voedsel.

Producten die beter af zijn

  • Alle soorten citrus en alle vruchten zijn roodoranje van kleur. Dit zijn obligate allergenen die verergering kunnen veroorzaken. Ze bevatten colchicine, dat foliumzuur vernietigt, wat helpt bij het herstellen van de huid.
  • Koffie, chocolade, noten en honing. Het zijn ook obligate allergenen.
  • keukenkruiden: Kruidnagel, peper, nootmuskaat en curry.
  • Groenten uit de nachtschadefamilie - Paprika's, aardappelen, aubergines en tomaten.
  • bessen. Onder het verbod is aardbei, framboos en aardbei. Wees voorzichtig met bosbessen, aalbessen en veenbessen.
  • Gerookt vlees. Producten schenden het proces van absorptie in het spijsverteringskanaal.
  • alcohol. Het schendt de neutraliserende functie van de lever en het metabolisme. Als alcoholische dranken niet kunnen worden weggegooid, beperk dan het gebruik tot een minimum en onthoud ze volledig op het moment van exacerbatie.
  • Kunstmatige of synthetische toevoegingen: desintegratiemiddelen, kleurstof voor levensmiddelen, emulgatoren en conserveermiddelen. Ze kunnen allergieën veroorzaken.
  • Voedingsmiddelen die veel vet en cholesterol bevatten. Omdat mensen met psoriasis het lipidenmetabolisme verstoren, moeten ze bijproducten, eigeel, zwarte kaviaar, vet vlees, worst en verzadigde dierlijke vetten achterlaten.
  • Gemarineerde en ingeblikte producten. Ze bevatten conserveermiddelen, die vaak de oorzaak zijn van exacerbaties.
  • Gemakkelijk verteerbare koolhydraten- witte meel bakkerijproducten en suiker.

Dieet tijdens exacerbatie van psoriasis moet zout uitsluiten of de hoeveelheid beperken tot 2-3 gr. per dag. Het mag geen rijke vis of vleesbouillon en verboden voedsel bevatten.

Toegestane producten

Een goede voeding voor psoriasis moet bestaan ​​uit een groot aantal groenten en fruit, maar houd rekening met de reactie van het lichaam. In het menu is het raadzaam om pap van havermout, boekweit en bruine rijst toe te voegen. Je kunt volkoren brood eten en producten gemaakt van grof meel. Ze hebben veel antioxidanten en vezels, die ontstekingen en jeuk verminderen. Weiger zuivel- en zuivelproducten met een laag vetgehalte niet. Ze zijn rijk aan aminozuren en calcium, helpen ontstekingen te verminderen en het risico op exacerbaties.

Een goede eiwitbron is soja en producten daarvan. Eet mager gevogelte en vlees met mate. Het wordt meerdere keren per week aanbevolen om vis te eten die rijk is aan onverzadigde vetzuren. Nuttige vetten in zaden, noten, avocado's en plantaardige oliën.