Psychologie

Ik hou zonder wederkerigheid - hoe kan ik onbeantwoorde liefde kwijtraken in 12 stappen?

Onbeantwoorde liefde is een gevaarlijk gevoel. Voor een zwakke geest van een persoon kan het in het nauw worden gedreven en tot zelfmoord worden gebracht. Depressie, constante gedachten over het voorwerp van aanbidding, de wens om te roepen, te schrijven, te ontmoeten, hoewel je zeker weet dat dit absoluut niet wederzijds is - dat is wat onbeantwoorde liefde veroorzaakt.

Gooi negatieve gedachten weg, en luister naar het advies van psychologen als je lijdt aan onbeantwoorde liefde.

Hoe zich te ontdoen van onbeantwoorde liefde in 12 stappen - instructies voor het vinden van geluk

  • Ontdoe je van interne conflicten met jezelf: besef dat er geen toekomst kan zijn met je aanbidding, je kunt nooit in de buurt zijn.

    Begrijp dat je gevoel niet wederzijds is en laat je geliefde mentaal vrij.
  • Dompel jezelf onder in studie, werk. Creëer een nieuwe hobby voor jezelf: cursussen dansen, fietsen, yoga, Engels, Frans of Chinees. Probeer zo te maken dat je verdrietige gedachten hebt, je hebt gewoon geen tijd.
  • Probeer uw sociale netwerk te veranderen. Ontmoet zo mogelijk minder vaak vrienden, die zelfs door hun aanwezigheid herinneren aan een geliefde.
  • Verander je afbeelding. Maak een nieuw kapsel, koop een paar nieuwe modeartikelen.
  • Help vragen op te lossen aan uw dierbaren en kennissen. U kunt zich aanmelden als vrijwilliger bij een liefdadigheidsinstelling of werknemers in een dierenasiel helpen.
  • Verzamel geen negatieve emoties en gedachten in jezelf, laat ze gaan. De beste remedie tegen negativiteit is sport.

    Bezoek de sportschool en gooi de hele lading van je pessimistische gedachten over simulators en bokszakken.
  • Zet je innerlijke wereld op orde. Een gebroken hart moet worden genezen door ontwikkelingsliteratuur over zelfkennis en zelfverbetering te lezen. Dit zal helpen om op een nieuwe manier naar de wereld om ons heen te kijken, je levenswaarden te laten heroverwegen en prioriteiten correct te stellen. Zie ook: Hoe zich te ontdoen van negatieve gedachten en af ​​te stemmen op een positief?
  • Maak mentaal een einde aan het verleden en begin plannen te maken voor de toekomst. Stel nieuwe doelen en streef ernaar om ze te bereiken.
  • Vergroot je zelfrespect. Er zijn veel affirmaties en meditaties over dit onderwerp. Richt je niet op een persoon die je niet waardeerde. Vergeet niet dat je een man bent die door God is geschapen voor vreugde en liefde. Er zijn veel positieve eigenschappen in jezelf die je zonder veel moeite in jezelf definieert, en iedereen zal gebreken hebben. Werk aan jezelf, ontdoe je van slechte gewoonten, verbeter jezelf.
  • Waarschijnlijk herinner je je het gezegde "knock-out met een wig"? Zit niet thuis! Woon tentoonstellingen, bioscoop, theaters.

    Wie weet, misschien is je bestemming al heel dichtbij, en misschien zul je al snel echte wederzijdse liefde vinden, die geen lijden zal veroorzaken, maar een zee van gelukkige dagen. Zie ook: Beoordeling van de beste plaatsen om te daten - waar je je bestemming kunt ontmoeten?
  • Als het je lijkt dat je het niet alleen aan kunt, dan beter om met deskundigen te overleggen. Raadpleeg een psycholoog die individueel zal helpen dit probleem op te lossen.
  • Waardeer jezelf en weet dat je wederzijdse liefde en bestemming je snel zullen vinden!

Psychologisch advies over het overleven van onbeantwoorde liefde en er nooit meer naar terugkeren

Onbeantwoorde liefde is voor velen bekend. Hier zijn de verzoeken en vragen die specialisten ontvangen, en wat adviseren psychologen:

Marina: Hallo, ik ben 13 jaar oud. Twee jaar houd ik van een man van mijn school die nu 15 jaar oud is. Ik zie hem elke dag op school, maar ik aarzel om te gaan. Wat te doen Ik heb last van onbeantwoorde liefde.

In deze situatie psychologen adviseren vind deze persoon in sociale netwerken en chat met hem. Vanuit deze virtuele dialoog zal het mogelijk zijn om te begrijpen welke acties in het echte leven kunnen worden ondernomen.

Vladimir: Help! Ik lijkt te beginnen gek te worden! Ik hou van een meisje dat gewoon geen aandacht aan me schenkt. Ik word gekweld door nachtmerries 's nachts, mijn eetlust is weg, ik heb mijn studie volledig verlaten. Hoe om te gaan met onbeantwoorde liefde?

Psychologen bevelen het volgende aan: Stel je voor dat je naar de huidige situatie kijkt vanuit de toekomst, met een periode van twee jaar. Na deze tijd zal dit probleem niet de minste waarde hebben.

Je kunt je fantasieën in de toekomst nog enkele jaren, maanden van tevoren en in het verleden doorreizen. Zeg tegen jezelf dat deze tijd niet al te succesvol was, maar de volgende keer heb je geluk. Door mentaal in de tijd te bewegen, kunt u een productieve houding ten opzichte van de situatie ontdekken en ontwikkelen.

Zelfs deze negatieve situaties zullen een positief effect hebben op de toekomst: als je nu niet erg goede gebeurtenissen beleeft, kun je de componenten van het toekomstige leven beter evalueren, ervaring opdoen.

svetlana: Ik studeer in de 10e klas en ben dol op de onbeantwoorde 17-jarige jongen uit de 11e klas van onze school. We hebben hem vier keer gezien in het algemene bedrijf. Toen begon hij een meisje uit zijn klas te dateren, en ik bleef wachten, hoopend en geloofde dat hij spoedig de mijne zou zijn. Maar onlangs brak hij uit met een ex-vriendin en begon hij mij aandacht te geven. Ik zou gelukkig moeten zijn, maar om de een of andere reden werd mijn hart nog zwaarder dan eerst. En als hij me uitnodigt om te ontmoeten, dan zal ik hoogstwaarschijnlijk weigeren - ik zal geen alternatieve luchthaven worden. Maar ik wil ook echt bij deze gast zijn. Wat te doen, hoe kan ik onbeantwoorde liefde vergeten? Ik doe mijn huiswerk, ik ga naar bed - ik denk aan hem en martel mijzelf. Geef alstublieft advies!

Advies van de psycholoog: Svetlana, als de man met wie je sympathiseert, geen stap kan nemen om je te ontmoeten, neem dan het initiatief in jouw handen. Misschien is hij verlegen, of denkt hij dat hij niet naar jouw smaak is.

Probeer de eerste om de dialoog te starten. Vind hem op sociale netwerken en schrijf hem eerst. U kunt dus een primaire contactpersoon tot stand brengen en overeenstemming vinden over de interesses en andere onderwerpen.

Onderneem actie. Anders zul je onbeantwoorde liefde ervaren. Wie weet - misschien is hij ook verliefd op jou?

Sofia: Hoe zich te ontdoen van onbeantwoorde liefde? Ik hou van zonder wederkerigheid en ik begrijp dat er geen toekomst is, geen hoop op een gedeelde toekomst, maar alleen emotionele ervaringen en lijden. Ze zeggen dat je Leven moet danken voor wat de mogelijkheid geeft om lief te hebben. Immers, als je liefhebt, dan leef je. Maar waarom is het erg moeilijk om een ​​persoon los te laten en onbeantwoorde liefde te vergeten?

Advies van de psycholoog: Onbeantwoorde liefde is een luchtspiegeling. Iemand schildert een beeld in zijn verbeelding en wordt verliefd op dit ideaal, en niet op een persoon uit het echte leven met zijn gebreken en deugden. Als liefde onbeantwoorde is, dan is er geen relatie als zodanig. Liefde is altijd twee, en als een van hen geen medeplichtigheid wil aan een relatie, dan is dit geen liefdesrelatie.

Ik adviseer iedereen die lijdt aan onbeantwoorde liefde om hun gevoelens te analyseren en te beslissen wat jou specifiek aantrekt in het object van aanbidding, en om welke redenen of factoren kun je niet samen zijn.

Bekijk de video: Enrico de Krijger over de relatie tussen burnout en ADD, ADHD en Autisme (December 2019).