Gezondheid

Wat te doen met sterke pijn tijdens de menstruatie?

Ze zeggen dat de voorouders Eva verantwoordelijk is voor de kwalen van vrouwen - pijnlijke bevalling en menstruatie. Is erin geslaagd om haar verboden vrucht te schudden, en zelfs Adam om aan te zetten tot de onwettige daad! Het is hiervoor, volgens de geschiedenis, dat de schepper en beval het hele vrouwelijke geslacht niet alleen om te bevallen van de pijn, maar ook om bloed te verliezen elke maand met pijn.

Dit is natuurlijk nog steeds de vraag waarom de hele zwakkere sekse wordt weggeblazen voor de zonde van één Eva. Maar hoe dan ook, het probleem van pijnlijke menstruaties komt op bij een gezin van tien vrouwen, bijna vanaf het begin van de menstruatie.

Oorzaken van pijn tijdens de menstruatie

Als we afleiden van het bijbelverhaal, dan kunnen de oorzaken van pijn tijdens de menstruatie verschillende zijn.
Een daarvan is een tekort aan vitamines van groep B, calcium en magnesium in het lichaam. Een andere, meer gebruikelijk bij vrouwen van volwassen leeftijd, is de aanwezigheid van fibroïden, vleesbomen of endometriose.

Bovendien veroorzaken verschillende maandelijkse ontstekingsprocessen in het bekken, evenals genitale infecties, pijn tijdens de menstruatie.

In gevallen waarbij de pijnbron niet gepaard gaat met ernstige letsels van de voortplantingsorganen en infectieziekten, kan fysiologisch ongemak tijdens de menstruatie aanzienlijk worden verminderd met behulp van traditionele pijnstillers of met behulp van traditionele remedies.

Folkmedicijnen tegen pijn tijdens de menstruatie

Onder de recepten van folk remedies voor het wegwerken van pijn tijdens de menstruatie, zijn er meestal thee op medicinale kruiden, afkooksels van kamille en oregano, evenals een infusie van de zogenaamde rode penseel. Dit is zo'n traditioneel "vrouwelijk" kruid dat in de zomer door genezers in de dorpen wordt gebruikt voor de behandeling van zware en pijnlijke menstruatie. Bovendien helpen in dergelijke gevallen het naleven van een bepaald dieet en sommige aangename verwennerij in voedsel ook om het doel te bereiken en om te gaan met de pijn tijdens de menstruatie.

Kruidenthee tegen pijn tijdens de menstruatie

Als het maandelijkse natuurlijke proces van het reinigen van de geslachtsorganen gepaard gaat met pijn, dan moet je eerst en vooral een taboe op koffie zetten. Wel, of verminder op zijn minst aanzienlijk het gebruik, vooral een paar dagen voor het begin van de menstruatie.

Het zou goed van tevoren zijn om te beginnen met het drinken van thee gebrouwen uit een mengsel van genezende kruiden - kamille, salie, sint-janskruid en munt. Deze thee heeft zowel krampstillend, pijnstillend en kalmerende eigenschappen. Voor de aangename smaak van kruidenthee kun je het drinken met citroen en honing - het is tijd om jezelf te verwennen, zelfs met dergelijke kleinigheden.

Klassieke zwarte thee tegen pijn tijdens de menstruatie

Een uitstekende bewezen remedie voor pijnlijke menstruatie - zwarte sterke, vers gezette thee, zoet tot dicht bij en erg heet. Drink het beter liggend in bed een warm verwarmingskussen op de onderbuik bevestigd hebben.

Chocolade tegen pijn tijdens de menstruatie

Onverklaarbare eigenschap om krampen te verwijderen tijdens de menstruatie heeft bittere chocolade. Hoewel er een plausibele verklaring is: het eten van chocolade gaat gepaard met een toename van het niveau van gelukshormonen - endorfines. Hier bieden ze het pijnstillende effect. Eet daarom chocolade tijdens de menstruatie, zoveel als je wilt - vandaag kun je niet om de taille geven.

En in het algemeen slagen sommige mensen met chocoladedrank erin om tot vijf tot zes kilo af te vallen!

Bananen tegen pijn tijdens de menstruatie

Banaan heeft zichzelf bewezen als een goede krampstillend middel. Dus, aan de vooravond van je menstruatie, zet je in trossen tropisch fruit en vernietig ze bedachtzaam en met plezier, liggend in bed en inlevend met de heldin van je favoriete tv-serie.

Een banaan kan trouwens worden gedompeld in een bittere chocolade opgelost in een waterbad of in honing - de hoeveelheid endorfines in het bloed is ruim boven de limiet.

Cognac tegen pijn tijdens de menstruatie

Je hoeft gewoon niet betrokken te zijn bij deze tool! Overtuig het en het zal erger worden als de kater naar een pijnlijke menstruatie wordt meegesleurd. Kenners zeggen dat 50-70 gram cognac genoeg is om ongemak in de onderbuik met menstruatie te elimineren.

Hack echter op je neus dat het beter is om niet eens cognac uit de bar te halen als je krampstillers of kalmerende middelen of pijnstillers gebruikt.

Andere effectieve manieren om met pijn om te gaan tijdens de menstruatie

Heel vaak komen pijnlijke menstruaties voor bij mensen die weinig bewegen. Nou, niet alle werken als fitnessinstructeurs, iemand op de boekhoudafdeling werkt aan cijfers!

Tot op zekere hoogte kunt u het risico op pijnlijke menstruatie verminderen, waarbij u tien tot vijftien minuten per dag doet, tenminste zoals lichamelijke opvoeding.

Welnu, tijdens de menstruatie wordt het aanbevolen om oefeningen te doen die gericht zijn op de uitstroom van bloed uit de bekkenorganen.

Oefeningen voor pijnlijke menstruatie

  1. Ga met je voeten over het bed naar de muur. Til je benen op en druk je voeten tegen de muur. "Loop" op de muur op en neer. Als het vermoeiend is, ga dan gewoon liggen, met je benen omhoog tegen de muur. Op de buik kunt u een zacht verwarmingskussen bewaren.
  2. Gezien hoe baby's in slaap vallen op de buik met gebogen benen, de ezel optillen, de armen langs het lichaam strekken en het hoofd opzij draaien? Neem exact dezelfde positie in en ga liggen.
  3. Neem een ​​positie in de knie-elleboog, hef het bekken zo hoog mogelijk op en blijf enkele minuten in die positie staan. Rol dan op je rug en ga op je onderbuik liggen. warm verwarmingskussen.

En met pijnlijke menstruatie kan een orgasme een redder in nood worden. Als seks met een partner in deze periode taboe voor je is, dan weet je waarschijnlijk hoe je het alleen aan moet en plezier hebt. En als je klaar bent, neem je het "dit ding" met een reep chocola en drink je een glas cognac - het recept is getest, het werkt bijna soepel, verlichting komt bijna onmiddellijk op hetzelfde moment als een goede gezonde slaap.

Bekijk de video: Menstruatiepijn - Wat is het en tips om pijn te verlichten (December 2019).