Sport en yoga

Ademhalingsgymnastiek voor gewichtsverlies oksisayz - of het u uitkomt?

De methode van de auteur oxidatie gebaseerd op een combinatie van fysieke oefeningen met continue diafragmatische ademhaling. De ademhalingscyclus zelf begint met een zucht, vervolgens drie ademhalingssessies en eindigt met een uitademing en drie ademhalingswonden. In een dergelijke cyclus wordt één benadering van de oefening uitgevoerd.

Voor wie zijn ademhalingsoefeningen nuttig?en heeft het contra-indicaties?

Basisprincipes van respiratoire gymnastiek Oxisis

De gunstige effecten van respiratoire gymnastiek oxysease zijn gebaseerd op het ontvangen van actieve zuurstof in het gebied van de hoogste spanning. Door het gevormde complexe "ademhalen + laden" wordt het bloed sneller verzadigd met zuurstof en afgegeven aan het probleemgebied.

Maar hoe definieert zuurstof deze zone? Door middel van spanning vereist spieren bij het ademen. Bijvoorbeeld gluteus of buikspieren.

  • Dagelijkse gymnastiek voor gewichtsverlies oksisayz na een week geeft een tastbaar resultaat.
  • Beter doen gedurende 15-35 minuten, naar believen - geleidelijk aan de trainingstijd verlengen.
  • Er moet aan worden herinnerd dat oksisize-systeem werkt vóór de maaltijd3 uur na de maaltijd. Anders kan de spanning van de buikspieren de spijsvertering beïnvloeden en tot misselijkheid en andere darmaandoeningen leiden.
  • In tegenstelling tot andere ademhalingsoefeningen, oxysize-afslanken wordt bijna geruisloos uitgevoerd. Hiermee kunt u elke gelegenheid uitvoeren.
  • Bovendien je hoeft absoluut niet te vasthouden aan een dieetintegendeel, de Amerikaanse auteur Jill Johnson beveelt een volledige 4 maaltijden per dag aan.


Oksisayz - contra-indicaties: wie kan niet deelnemen aan ademhalingsoefeningen Oksisayz?

Ademhalingsoefeningen oxysize heeft contra-indicaties. Je moet de oefeningen van dit complex niet uitvoeren, als er dergelijke ziekten in de geschiedenis zijn:

  • epilepsie
  • Myomatous knooppunten en cysten
  • Aneurysma van de aorta en cerebrale bloedvaten
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem
  • Pulmonale en intracraniële hypertensie
  • Hernia's van de slokdarmopening van het diafragma
  • Sommige nieraandoeningen, zoals nephroptosis en glomerulonefritis.
  • Oogziekten.

Bovendien is gymnastiekoxysize gecontra-indiceerd tijdens

  • Van zwangerschap
  • Postoperatieve periode (tot 6 maanden)

In elk geval zal oxysize niet overbodig zijn voor het uitvoeren van gymnastiek. een arts raadplegen - zelfs als u uzelf volledig gezond acht.

Zie ook: Effectieve ademhalingsoefeningen Jianfei - slechts drie oefeningen om gewicht te verliezen!


Wie is nuttig ademhalingsoefeningen voor gewichtsverlies oksisayz en waarom?

  • Als u vatbaar bent voor hypertensie, dan zal gymnastiekoxysaat je helpen de druk naar normaal te verminderen. Tijdens de lessen is een afname van de "gevaarlijke" druk van 20-30 eenheden kenmerkend en deze actie duurt enkele dagen voort na de onderbreking van de lessen.
  • Als u diabetes heeft, dan zijn geoxizeerde ademhalingsoefeningen gewoon een uitkomst om de insulinebehoefte te verminderen. Het lichaam wordt vatbaarder voor het medicijn, dus na enkele weken training, kunt u het met uw arts eens zijn over het verminderen van de gebruikelijke dagelijkse dosis.
  • Als u gewrichtsproblemen heeftdan zal oxysisis, in combinatie met een arthritisch bewegingscomplex, de bloedcirculatie, regeneratie en de afzetting van zouten doen toenemen. We kunnen zeggen dat deze techniek, samen met bekwame fysieke inspanning, een krachtig wapen is tegen artritis, artrose en andere gewrichtsaandoeningen.
  • Als u zich moe of verminderde seksuele activiteit voelt, dan zal een royale stroom zuurstof je van apathie bevrijden, de bloedstroom verbeteren en de druk weer normaal maken.
  • Als u extra volume hebt in de rug, armen, buik of zijkanten, dan ademhalingsoefeningen voor oxyseize gewichtsverlies na een maand training zullen blijvende resultaten laten zien. Bovendien zult u merken dat u niet alleen op de bovengenoemde plaatsen, maar ook in de benen, met name de heupen, bent afgevallen.
  • Oxisis is geschikt voor vrouwen die zijn niet van plan veel tijd te spenderen, maar willen hun figuur veranderen voor de betere.


Turnen oksisayz, contra-indicaties die minimaal zijn, helpt niet alleen afvallen, maar ook het hele lichaam verbeteren. Vergeet niet dat de eerste resultaten pas na een week dagelijks werk te zien zijn.

Zie ook: Bodyflex-ademhalingsoefeningen zijn een effectieve manier om af te vallen.