Psychologie

Hoe de eerste te vergeten en niet meer te denken aan de persoon met wie hij uit elkaar is gegaan?

Het is moeilijk voor te stellen, maar in de huishoudelijke werken over psychologie is er geen enkel serieus onderzoek naar het onderwerp "hoe het verdriet te overleven". Maar het verlies van liefde, de breuk in relaties is meer dan een serieuze psychologische test voor elke persoon. En het "rouwensyndroom" kan een persoon gemakkelijk jarenlang de helderheid van het leven ontnemen en de zintuigen volledig dof maken.

Hoe je ex te vergeten als hij nog steeds geliefd is?


  1. Waarom denk ik nog steeds aan het eerste?
  2. Waarom besloot ik eindelijk om niet meer aan hem te denken?
  3. Hoe de eerste te vergeten en niet meer aan hem te denken - 7 stappen

Waarom ik nog steeds denk aan de ex-echtgenoot, geliefde, vriend - we begrijpen onszelf

Bijna elke vrouw had een relatie in haar leven die niet voorbestemd was om op de een of andere reden lang te blijven bestaan. Een pijnlijke pauze is altijd tranen, slapeloze nachten, gebrek aan eetlust, volledige apathie en het zoeken naar een verdere betekenis van het bestaan.

Waarom blijft een vrouw, zelfs na een pauze, nadenken over de persoon met wie de relatie is geëindigd?

Video: hoe de eerste te vergeten? Hoe een persoon te vergeten na het uiteenvallen?

De redenen zijn meestal hetzelfde.

Gewoon een vrouw ...

  • Je schuldig voelenals zij de initiatiefnemer van de kloof was.
  • Bang voor eenzaamheid.
  • Ik weet niet hoe ik een nieuw leven moet beginnen, als het oude volledig gewijd was aan een geliefde. Als je jezelf helemaal weggeeft, dan is er na de pauze van je "er bijna niets meer over".
  • Wil geen nieuwe relaties opbouwen en ziet zichzelf niet in zichomdat alles bij haar paste in een ex-partner.

Hoe lang duurt het om de eerste te vergeten?

Volgens onderzoekswetenschappers is de periode die nodig is om gevoelens voor de voormalige (voormalige) te vergeten, precies de helft van de periode van de relatie.

Bijvoorbeeld, als de relatie 10 jaar zou duren, dan zou er minimaal 5 jaar nodig zijn om 'de hartwonden te likken'.

Natuurlijk is deze formule helemaal niet verplicht en hangt alles af van de zaak, de mensen, de situatie zelf, enzovoort. De mentale wonden van iemand worden binnen een maand of twee weggesleept, en voor iemand zelfs drie jaar zal niet genoeg zijn.

Volgens statistieken is depressie bij mannen in 75% van de gevallen sterker dan bij vrouwen, maar ze gaan snel met negatief om, en de mannelijke psyche is stabieler met betrekking tot de gevolgen van echtscheiding. De helderheid van het lijden van de zwakkere sekse is niet zo intens, maar de duur van het lijden is 2-3 keer langer dan die van mannen.

Bovendien heeft het lijden van een kloof bij vrouwen de neiging zich te transformeren in krachtig psychologisch trauma en zich te ontwikkelen tot een ernstige psychische aandoening. Hoe overleef je met je geliefde?

Waarom besloot ik uiteindelijk om niet meer aan iemand te denken en hem te vergeten - en zou ik niet aan hem moeten denken?

Het is onmogelijk om eindeloos te lijden aan een gat. Hoe moeilijk de situatie ook is, een vrouw zal haar hele leven niet aan herinneringen kunnen wijden. Geluk, rustig leven en liefde allemaal hetzelfde willen.

Maar de herinneringen zijn zo pijnlijk en de wonden in het hart zijn zo bloedend dat je de gedachten over je vroegere man niet kunt kwijtraken. Niet alleen heeft hij het hele verleden doorkruist - hij bedreigt en bederft nog steeds de toekomst door zijn hart en gedachten te vangen.

Dus - het is tijd om hem uit mijn hoofd te krijgen!

Video: een snelle en effectieve manier om de eerste te vergeten - het advies van een psycholoog

Wat moet je begrijpen en leren?

  • Nieuw leven zal dat niet zijn. Je hebt maar één leven. En wat het zal zijn, hangt direct van u af.
  • "Het is onmogelijk stukken van een gebroken hart te lijmen". Deze zin is slechts een metafoor. Veel voorkomende woorden voor gedichten en liefdesverhalen. Wat de realiteit betreft, alles daarin is onderworpen aan de wetten van de natuur. En van nature is het opgevat dat zelfs liefde een fysieke basis heeft en in de loop van de tijd overgaat, zoals elke slechte gewoonte.
  • Het heeft geen zin om jezelf te amuseren met illusies. Hoe sneller je beseft dat alles voorbij is, hoe sneller je herstel van liefde begint. Alleen jij kan een einde maken.

Het kan makkelijker voor je zijn om met je gevoelens om te gaan als je ontdekt dat de bevrijding uit liefde plaatsvindt in 3 fasen:

  • Fase 1 De moeilijkste fase waarin het belangrijk is om je 'psychische energie' los te maken van je al geliefde. In dit stadium moet je je eerst overgeven aan verdriet (om te rouwen, om alles te onthouden wat is uitgekomen en niet is uitgekomen), en om er vervolgens uit te komen voordat je stikte met dat verdriet. Dit is een soort van "Revisie" fase, waarin alles herinnerd, doorleefd en gehuild moet worden om naar een ander niveau van bevrijding te gaan.
  • Fase 2 Het gevoel van verlies is niet langer zo acuut, maar alles herinnert eraan. Daarom begint de fase van "recycling" nu, wanneer je meedogenloos alles moet verwijderen dat je gevoelens en herinnering erover wekt.
  • Fase 3. Fase van de uiteindelijke scheiding. Je kunt al terugkijken zonder pijnlijke gevoelens te ervaren in de regio van het hart. Nu ben je slechts een observator van die herinneringen die je af en toe soms naar de oever van je leven brengt.

Het belangrijkste wat je na een pauze niet kunt doen, is proberen de pijn te verzachten door een nieuwe relatie. Geef je verdriet de tijd om te vermalen: ten eerste word je sterker en ten tweede maak je in de toekomst veel minder fouten.

 

Hoe de eerste te vergeten en niet meer aan hem te denken - 7 stappen naar een kalme en gelukkige toekomst

Het belangrijkste om te doen om het proces van bevrijding van gevoelens naar het eerste te voltooien is om jezelf opnieuw lief te hebben en het op te vullen als een leeg vat.

En gebruik het advies van experts om het sneller te maken:

  1. Geef jezelf de tijd om 'verdriet te malen'. Elk verdriet moet eerst en vooral ziek zijn. Geef jezelf een korte tijd compleet verdriet, duik erin met je hoofdkreet, deel je verdriet met geliefden of, als het makkelijker voor je is, "drink" je verdriet alleen, maar naar de bodem. Om het punt te zeggen.
  2. Zoek een manier om emoties weg te gooien. Ze moeten ergens worden gemorst: negatieve emoties, pijn en lijden - dit is niet wat je nodig hebt om je "lege vat" mee te vullen. Versla de afwas, ga sporten, meld je aan voor een schietcursus - alles, zolang je maar uit je emoties kunt komen. Natuurlijk, zonder schade aan anderen.
  3. Stop "gieten van leeg naar leeg". Het is niet nodig om dit filmgeheugen voortdurend in het geheugen te draaien - het is tijd om te herstellen! Analyseer je fouten, stop met medelijden met jezelf en heb medelijden met het verleden, stap over deze nieuwe grens van je leven en begin een nieuw boek met je eigen lot, waarin elke regisseur de zijne is.
  4. Verander alles. De sfeer, kapsel, uiterlijk en uitstraling, zelfs woonplaats en werk. Alles wat je drastisch kunt veranderen - veranderen. Elke verandering is nu uw medicijn, nieuwe indrukken en een nieuwe ronde van het leven.
  5. Maak een planning voor een week of twee (voor starters), zodat elke dag letterlijk per uur werd gepland. Geen enkel vrij moment mag je niet blijven herinneren aan de herinneringen en zelfmedelijden. Je moet zo druk bezig zijn dat je naar huis terugkeert, zonder benen op bed valt en in slaap valt. Wat te maken in het schema - het hangt van jou af. Maar het is aan te bevelen om naast de gebruikelijke "sport, schoonheid, werk", ook je onvervulde dromen toe te voegen. Zeker, je hebt een geheime lijst van verlangens en "dromen"? Het is tijd om het te doen!
  6. Weiger de beste psychologen niet in het gezicht van vrienden, naaste mensen, vriendinnen. Vrienden zullen je niet laten bezwijken door je verdriet - ze zullen je helpen om het hoofd te bieden aan zelfkastijding en zelfs opnieuw geboren worden met de gedachte dat alles in orde komt, omdat het eenvoudig niet anders kan.
  7. Leer van jezelf te houden. Je gaf jezelf te veel, als je vandaag de dag zo moeilijk bent om met de pijn om te gaan. Natuurlijk gaat het er niet om een ​​absolute egoïstische persoon te worden, maar je moet zoveel van jezelf houden, zodat je niet hoeft te sterven aan verdriet, een nat kussen omhelst tegen tranen.

Video: 3 tips om de eerste te vergeten


Bekijk de video: Hoe Vergeet Ik Hem? 4 Tips Om Iemand Te Vergeten & Loslaten (November 2019).

Загрузка...